Сохранить хорошее зрение можно, если:

 

·        Следить за правильной посадкой за столом.

 

·        Не читать в транспорте, лежа.

 

·        Не смотреть часто телевизор (безопасное расстояние от него 2-3 метра).

 

·        Употреблять богатую витаминами пищу.

 

·        Не смотреть телевизор лёжа.

 

·        Иметь при чтении правильное освещение.

 

·        Регулярно делать гимнастику для глаз.

 

·        Читать без перерыва не более 15-20 минут.